Variera dina aktiviteter

Vad gör du när du inte jobbar? Upplever du ofta att du är uttråkad? Detta är i så fall bara lathet. Det allra viktigaste att tänka på här är att variera fritiden så att du aldrig hinner bli uttråkad. Sitt inte framför TV:n hela kvällarna bara för att du inte orkar göra något annat, för det är som en ond cirkel. Man har ingen ork, man spenderar kvällen framför TV:n och blir ännu tröttare till nästa dag. Det enda det stimulerar till är lathet och lathet leder väldigt ofta till att man blir uttråkad och ibland till och med deprimerad. Variera dina aktiviteter och se till att träffa folk.

Aktivera dig

Kanske är du inte så social av dig, du har dåligt med energi efter alla vardagens krav och tycker inte att du vill lägga din sista energi på att socialisera. Men man har så mycket vunnet av att träffa andra människor på en avslappnad basis. Kanske kan du och dina vänner bestämma en kväll i (arbets)veckan då ni träffas och hittar på något? Det behöver inte vara så avancerat, ibland kan man spela spel, ibland gå till den lokala puben för en drink eller bara ha en filmkväll. Att ha en sådan kväll i veckan piggar upp och ger en en massa ny energi, plus att det känns lite som en minihelg, som man kan bryta av den långa veckan med.

Bryt rutinerna

Om du har en rutinfyllt liv så försök att bryta dessa rutiner då och då. Många lever sina liv helt förutsägbart, men om man ändrar vissa små detaljer hela tiden så blir man inte lika lätt uttråkad. Kanske går du varje lördag med dina vänner till en speciell nattklubb, ni dricker och dansar och har kul. På söndagen vaknar du sent, slappar hela dagen framför TV:n och käkar pizza och ibland funderar du över meningen med livet. Om du ändrar små detaljer då och då så ska du se att du har betydligt roligare. Istället för att gå på nattklubb kanske du kan ha hemmafest då och då. Och ibland kanske byta festandet helt mot något annat du tycker är skoj. Varför inte en helkväll på bio med alla dina bästa vänner? Kränga popcorn och dricka läsk och se film efter film. Ibland kan man kombinera detta med en weekendresa någonstans, det behöver inte bli så dyrt. Det räcker att åka till Stockholm eller Köpenhamn. Bara andas lite ny luft och se lite nya ställen kan göra stor skillnad.